Existe a percepção (errada) de que a felicidade se encontra debaixo das pedras ou é espalhada por algum duende mágico que escolhe apenas e só alguns sortudos entre nós humanos. Não é assim. Se a felicidade momentânea dá trabalho então a felicidade constante requere trabalho, dedicação e procura.
Não acredita? Experimente trazer à memória um momento feliz ou cómico, ou algo que o/a faça sorrir sem razão aparente. Traga esse momento à memória e verifique se o seu rosto começa a contorcer-se ou a esboçar um sorriso, por mais tímido que seja. Há pessoas que procuram palavras dos filhos, os olhos da pessoa que mais amam no mundo, o golo que fez a sua equipa ganhar algo importante ou o bónus da empresa que receberam o ano passado… Algo deste género tem um impacto profundo no seu cérebro e, por mais curta que seja esta memória, vai fazê-lo/a sorrir no preciso momento da recordação.
Depois de sorrir a primeira vez e, por isso, sentir-se melhor, vai querer mais, vai sentir-se melhor o resto do dia e, consequentemente, o dia vai correr-lhe muito melhor. Se o efeito passar, repita! E amanhã conte-nos o resultado!
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